In dieser Folge betrachten wir die Ressource Wir als wichtige Grundlage für unsere soziale Sicherheit in der Welt. Wir geben einen Überblick über die Entwicklung unseres evolutionären Erbes und zeigen auf, wie wichtig es für Psychotherapie und in der Sozialforschung ist. Wir zeigen auf, warum Gruppen und Gesellschaften umso resistenter sind, je ausgeprägter Verbundenheit, Gemeinschaftsgefühl und Vertrauen entwickelt sind. Wie vermitteln drei wichtige Strategien, um die Kraft der Ressource Wir in unser Leben einzuladen. Am Beispiel des "Geburtstagsparty-Dilemma" erörtern wir, wie wichtig und schwierig zugleich Entscheidungen sein können, wenn's um Menschen geht. Wir erläutern warum die Erfahrung von Glück erst real wird, wenn wir sie teilen - Happiness is only real when shared und was es mit dem Satz auf sich hat: "Ich will wissen, ob du andere enttäuschen kannst, um dir selbst treu zu sein."

Kapitelmarkierungen

00:00 Das ONE Next Step - Training zieht um ins Seminarhaus Leuther Mühle am Niederrhein 03:00 Die drei Ressourcen der Potenzialenfaltung: Ich - Wir - Das Große Ganze 03:50 Die Ressource Wir - Menschen sind Gruppenwesen, wir sind nicht für’s Alleinsein geschaffen 06:00 „Vitamin B“ ist nicht alles - Vom „Ich bin“ zum „Wir sind“ 08:30 Gemeinsam schaffen wir das - Wir können unser „Reich des Wir“ selbst gestalten 11:00 Unser evolutionäres Erbe - Verweis auf Podcast Folge 7 / Unsere drei Gehirne - Das Säugetiergehirn 12:30 Wir sind als Lebewesen nicht fürs Alleinsein gemacht - Wir brauchen die Herde, Einsamkeit macht krank 13:30 Empathie ist uns in die Wiege gelegt - „Die Revolution der Selbstlosen“ 15:00 Wie du mir, so ich dir - Tit for Tat 17:00 Die Ressource Wir in Psychologie und Psychotherapie - „Sozialenergie“, Günter Ammon 19:00 Horst Eberhardt Richter, Die Gruppe, Familientherapie, Familienstellen nach Hellinger, Potenzialentfaltung, Gerald Hüther 21:30 Affenexperiment: Geteiltes Leid ist halbes Leid 23:00 Soziale Gruppenarbeit in der Sozialpädagogik - Üben und Lernen im Feld des Wir 24:00 Das Wir in der Sozialforschung - Verbundenheit, Gemeinschaftssinn, Solidarität 25:30 Je größer der soziale Zusammenhalt und das Vertrauen, umso stärker ist die Resilienz 27:00 Risiken eines neoliberalen, individuellen oder narzisstischen Freiheitsbegriffs 29 :00 Resilienz ist erlernbar durch positive und heilende Referenzerfahrungen und Menschen 33:00 „Happiness is only real when shared“ - Into the wild - Glück hat nur dann einen Wert, wenn wir es mit anderen teilen können 35:00 Frauen- und Männerpower durch Kooperation statt Konkurrenz und die Erfahrung von Verbundenheit 37:00 Die Gefahr und Falle des Vergleichens - die Rolle sozialer Netzwerke 39:00 Schritte und Strategien, um die Ressource Wir zu entwickeln und zu stärken 40:00 Schritt 1 - Mach ein Thema zu deiner Priorität (Salutogenese) 41:00 Nur kein „Psychokram“ 42:00 Schritt 2 - Untersuche dein eigenes Leben - Sondiere deine eigene Realität 42:30 Die Qualität unseres Lebens wird geprägt von der Qualität unserer Beziehungen 43:00 Die Qualität unseres Lebens wird geprägt von der Qualität unserer Entscheidungen 44:00 Das Geburtstagsparty-Dilemma - Wen lade ich zum Geburtstag ein? 45:00 Wir haben als Kinder gelernt: Wenn’s um Menschen geht, sind Entscheidungen verpönt 47:00 Die Herausforderung des schlechten Gewissens 48:00 Schuldgefühle sind der Muskelkater der Seele auf dem Weg in die Freiheit 50:00 „Ich will wissen, ob du andere enttäuschen kannst, um dir selbst treu zu bleiben“ - Die Einladung, Oriah Mountain Dreamer 51:00 Schritt 3 - Trau dich zu deiner eigenen Wahrheit zu stehen und deine Entscheidungen auch umzusetzen 54:00 Wenn’s um Menschen geht, brauchen Entscheidungen meistens eine Menge Zeit
55:00 Inneres Ringen um verantwortliche Entscheidung sind wichtig 56:00 Bin ich mir selbst treu oder folge ich einer Konvention oder einem systemischen Auftrag? 58:00 Welche Veränderungen sind wünschenswert, nice to have? Welche müssen sein? 60:00 Wie kann ich meine Entscheidung respektvoll kommunizieren? 61:00 Wie kann ich mich auf den „emotionalen Fallout“, etwa nach einer Trennung, vorbereiten? 63:00 Hinweis aus die nächste Folge: Trennungen, Liebeskummer, Eltern, soziale Netzwerke

shownotes

Die Revolution der Selbstlosen

vimeo.com/ondemand/revolutionderselbstlosen/304133072

Die Einladung “Oriah Mountain Dreamer”