Woraus unsere Resilienz gespeist wird

In dieser Folge beschreiben wir zunächst die drei Grundbausteine eines selbstbestimmten Lebens und erläutern die drei entscheidenden Ressourcen zur Potenzialentfaltung. Wir werfen einen kurzen Blick in die Erforschung der Resilienz und stellen das Immunsystem unserer Seele vor. Wir erläutern, warum Menschen, die es in ihrem Leben anfangs schwer hatten, häufig später belohnt werden und warum wir mit einer starken Resilienz auch dann ans Ziel kommen, wenn der Wind uns ins Gesicht bläst.

01:00 - Korrektur - Wald & Bäume 01:30 - Drei Bausteine eine selbstbestimmten Lebens - Haltung-Resilienz - Selbstwirksamkeit 04:10 - Drei Bausteine der Potenzialentfaltung - Ressource Ich - Wir - „Das große Ganze“ 10:00 - Zugangswege zur Ressource „Das große Ganze“ 15:00 - Die Reihenfolge ist wichtig - erst die Wurzeln, dann die Krone 17:00 - Was versteht man unter Resilienz? 20:00 - Drei Formen von Resilienz - körperliche Resilienz - seelische Resilienz -
gesellschaftliche Resilienz. Das psychische Immunsystem 22:30 - Die 5 Phasen der Trauer - Kübler-Ross 25:00 - Erfolgsdepression - Der Verlust nach einer erfolgreich bewältigen Herausforderung 27:00 - Gesellschaftlich - soziale Resilienz 30:00 - kurzer Überblick - Resilienzforschung 31:30 - Der Marshmallow-Test - Kauai-Längsschnittstudie 37:00 - Zwei gute Nachrichten: Eine verlässliche Bezugsperson kann den Unterschied machen und Menschen, die es schwer hatten, werden später im Leben oft belohnt. 41:00 - Resilienz ist erlernbar 42:00 - Egal wie der Wind bläst ….

Shownotes

Ressourcen - Resilienz & Potentenzialentfaltung (PDF)